Fenugreek (juga dikenal sebagai Hay dan Fenigreek Yunani), adalah sebuah ramuan yang umumnya ditemukan tumbuh di wilayah Mediterania dunia. Sementara daun biji dan terutama digunakan sebagai bumbu masakan, juga digunakan untuk mengobati berbagai masalah kesehatan di Mesir, Yunani, Italia, dan Asia Selatan.
Fenugreek benih telah ditemukan untuk mengandung protein, vitamin C, niasin, kalium, dan diosgenin (yang merupakan senyawa yang memiliki sifat-sifat yang mirip dengan estrogen). Konstituen aktif lainnya dalam fenugreek adalah alkaloid, lisin dan L-triptofan, serta steroid saponin (diosgenin, yamogenin, tigogenin, dan neotigogenin).
Apa Manfaat Fenugreek?
Due to its estrogen-seperti properti, fenugreek telah ditemukan untuk membantu meningkatkan libido dan mengurangi efek hot flashes dan suasana hati fluktuasi yang umum gejala menopause dan PMS. Di India dan Cina itu juga telah digunakan untuk mengobati radang sendi, asma, bronkitis, meningkatkan pencernaan, mempertahankan metabolisme yang sehat, meningkatkan libido dan potensi laki-laki, menyembuhkan masalah kulit (luka, ruam dan bisul), mengobati sakit tenggorokan, dan menyembuhkan asam surutnya . Fenugreek juga memiliki sejarah yang panjang digunakan untuk pengobatan gangguan reproduksi, untuk mendorong tenaga kerja, untuk mengobati gangguan hormon, untuk membantu dengan pembesaran payudara, dan untuk mengurangi nyeri haid. Studi terbaru menunjukkan bahwa Fenugreek membantu menurunkan glukosa darah dan kadar kolesterol, dan mungkin merupakan pengobatan yang efektif untuk kedua tipe 1 dan 2 diabetes. Fenugreek juga sedang dipelajari untuk manfaat kardiovaskular.
Penggunaan Fenugreek
Home Remedy for Menyeimbangkan Kolesterol
Penelitian telah menemukan orang-orang yang mengambil 2 ons (56g) dari biji fenugreek setiap hari telah secara signifikan (sekitar 14 persen) menurunkan kadar kolesterol setelah 24 minggu, dan telah menurunkan resiko serangan jantung lebih dari 25 persen. Oleh karena itu, obat yang disarankan untuk menurunkan kolesterol adalah mengambil 2 ons biji Fenugreek sepanjang hari. The benih dapat dipercikkan ke menyiapkan makanan, atau mereka dapat dikonsumsi dengan air jika mereka dalam bentuk kapsul.
Mengobati Diabetes dan Menurunkan Kadar Gula Darah
Penelitian telah menunjukkan bahwa peserta dengan diabetes tipe 2 telah secara signifikan lebih rendah kadar gula darah setelah makan fenugreek. Oleh karena itu, rumah yang disarankan obat untuk mengobati diabetes tipe 2 adalah untuk mengkonsumsi 500mg of fenugreek dua kali sehari.
Herbal Penyembuh Kulit Radang
Penelitian telah menunjukkan bahwa Fenugreek topikal adalah pengobatan yang efektif untuk masalah kulit seperti abses, bisul, luka bakar, eksim, dan asam urat. Oleh karena itu, obat radang kulit sederhana adalah sebagai berikut:
* Ambil satu sendok makan fenugreek dan menggilingnya menjadi bubuk.
* Campur fenugreek tanah dengan air hangat.
* Ambil selembar sederhana kain bersih dan rendam ke dalam campuran.
* Gunakan kain basah langsung ke kulit yang terkena sebagai tapal.
Alami dan Heartburn Cure for Acid Reflux
Biji fenugreek mengandung banyak getah, yang membantu pencernaan kesungguhan peradangan dengan melapisi permukaan dalam lambung dan usus. Oleh karena itu, untuk pemulihan yang efektif terhadap mulas atau Asam reflux, cukup taburi 1 sendok teh biji fenugreek ke makanan Anda. Pilihan lain adalah untuk mengambil satu sendok teh biji Fenugreek dan menelan mereka dengan air atau jus sebelum makan.
Home Remedy untuk Demam
Fenugreek ramuan yang telah dikenal untuk membantu mengurangi demam ketika diambil dengan jeruk nipis dan madu, karena memelihara tubuh selama sakit. Oleh karena itu, untuk mengobati demam, hanya mengkonsumsi dua sendok teh untuk satu dari biji Fenugreek tiga kali sehari bersama dengan teh herbal (seperti teh hijau) dengan satu sendok teh madu dan jus lemon. Beberapa toko makanan kesehatan juga menjual herbal Fenugreek teh, yang dapat digunakan sebagai pengganti teh hijau.
Pembesaran payudara
Fenugreek sering digunakan dalam banyak teh dan produk lain yang membantu keseimbangan hormon perempuan dan / atau memperbesar payudara. Oleh karena itu, sebuah rumah sederhana obat untuk pembesaran payudara adalah membuat Fenugreek bagian dari makanan biasa Anda. Saran yang umum adalah untuk mengkonsumsi hingga 3g dari Fenugreek per hari.
Obat untuk Kemudahan Kelahiran Anak bagi Wanita Hamil
Fenugreek merangsang kontraksi rahim dan dapat membantu untuk merangsang persalinan. Namun, wanita hamil sebaiknya hanya menggunakan Fenugreek untuk mendorong tenaga kerja setelah berkonsultasi dengan dokter mereka.
Obat untuk Membantu Produksi Susu menyusui
Fenugreek telah dikenal untuk meningkatkan produksi susu pada wanita menyusui. Penelitian telah bahkan menunjukkan bahwa produksi susu dapat ditingkatkan dengan lebih dari 500 persen dalam waktu 24 hingga 72 jam setelah mengkonsumsi fenugreek. Meskipun tidak diketahui mengapa hal ini terjadi, para peneliti berspekulasi bahwa minyak biji fenugreek yang terkandung dalam memainkan peran. Oleh karena itu, obat yang disarankan untuk meningkatkan aliran susu untuk mengkonsumsi satu kapsul dari biji fenugreek (setidaknya 500mg) tiga kali sehari.
Apa Efek Samping Fenugreek?
Sementara Fenugreek umumnya dianggap aman ketika digunakan cukup, ada laporan dari beberapa kecil efek samping. Mual adalah salah satu efek samping yang umum, sementara orang lain telah melaporkan ketidaknyamanan pada saluran pencernaan (diare dan / atau gas). Juga, ketika menggunakan fenugreek topikal pada kulit, penting yang harus diperhatikan iritasi kulit dan ruam.
Fenugreek digunakan selama kehamilan tidak dianjurkan, karena memiliki potensi untuk menginduksi persalinan. Jika Anda sedang hamil dan ingin menerimanya, Anda harus melakukannya hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.
Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan oral, anda harus selalu menggunakan Fenugreek setidaknya 2 jam sebelum atau setelah obat-obatan ini. Hal ini penting karena Fenugreek serat memiliki potensi untuk mengganggu penyerapan obat-obatan oral karena yang mucilaginous serat (yang mana akhirnya memberikan tekstur basah dan lengket).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar